Proteínas
Las proteínas en polvo de Totum Sport son la mejor manera de añadir un aporte extra de proteínas de calidad a tu alimentación. Fáciles de disolver en agua o leche vegetal, son una opción cómoda y sencilla que te ayudará a recuperar de forma óptima tus músculos y mejorar tu rendimiento.
Proteínas Veganas
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Proteínas, presentes en la dieta de cualquier deportista
Las proteínas siempre deben ser uno de los protagonistas en la alimentación de cualquier deportista. Ya sea deporte de fuerza o de resistencia, es importante prestar especial atención a que la ingesta de proteínas no sea deficiente, porque esto afectará a los procesos de recuperación y ralentizará las adaptaciones del entrenamiento.
¿Cuál es la principal función de las proteínas?
Las proteínas están formadas por aminoácidos y tienen una función estructural. Son los ladrillos o bloques de nuestro cuerpo, y gracias a ellos se forman los tejidos, los ligamentos, los órganos y los músculos. Además, son las encargadas de la recuperación muscular y constituyen la mayor porción de sustancia de los órganos y los músculos.
Las proteínas tienen un papel clave para:
¿Por qué son importantes las proteínas para los deportistas?
Las proteínas contribuyen a la reparación de los tejidos que se han dañado por el esfuerzo físico y a su vez forman nuevos tejidos (músculos, tendones…).
